Maximalkraft gestiegen

Ich mache das Ganze ja jetzt seit Dezember. Mit einer kurzen Unterbrechung in den ersten zwei Januarwochen durch eine Verletzung und Krankheit. Trotzdem ist in dieser kurzen Zeit meine Maximalkraft gestiegen.

Wie so ein Maximalkrafttest geht und was das überhaupt ist, könnt ihr HIER nachlesen.

Die App ist zum e-gym ist unfassbar gut konzipiert und sehr übersichtlich aufgebaut. Hier könnt ihr an den Screenshots mal sehen, was ich meine. Es hilft natürlich auch stark der Motivation, so schnell deutliche Fortschritte zu erkennen.

IMG_8509.PNG
IMG_8510.PNG